Alimentos que fortalecem os cabelos.

Oi minhas princesas,vamos falar de cabelo,vou dar algumas dicas aqui sobre os alimentos que fortalecem os cabelos....
Os cabelos é o charme da mulherada,nada como um cabelo bem cuidado e limpo.Para ficarem bonitos,saudaveis e cheios de vida,precisam de alguns cuidados básicos,como por exemplo um bom xampu,um ótimo condicionador,tratamentos de hidratação,entre outras coisas.Mas,muitas pessoas esquecem que para ter lindos cabelos,é preciso também ter uma boa alimentação com vitaminas,proteínas,isso vai fazer com que os cabelos cresçam mais saudaveis e muito mais bonitos.Então, vamos ver quais alimentos que deixam os fios mais poderosos:

 >pepino;
  >óleo de linhaça;
  >nozes e castanhas;
  >frutos do mar;
  >vinagre de maçã;
  >feijões;
  >leite;
  >carnes;
  >ovos;
  >vegetais de folha verde-escuras;
  >iogurte;
  >queijo branco;
  >frutas secas;
  >sementes de girassol.

Claro que você não precisa comer todos esses alimentos diariamente.Consuma pelo menos dois desses alimentos diariamente.Fora isso,sempre que possível,compre aquelas ampolas de vitaminas,elas vão fazer muito bem para os fios,deixando eles ainda mais bonitos.

Espero que vocês tenham gostado das dicas,afinal quem não quer um cabelo poderoso....Se vocês souberem de mais algum alimento que faz bem,deixa um comentario aqui.